伊格斯健美教練Aaron分享男友臂3招

手臂精壯度不管在哪個年紀
都是很有魅力的
結實的手臂讓人看起來不只有安全感還很有男人味！
比例看起來也是無敵自信迷人!!!!!!!

不只女生要好看，男生也要有自己的好體態!!!!!

學起來，跟著Aaron教練【養出迷人男友臂】
現在左滑Aaron帶你「今日菜單」練起來

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槓鈴窄推
針對三頭肌訓練
握距略小於肩寬
全程保持肩胛、核心、下肢穩定
專注在三頭發力

Ｗ槓灣舉
針對二頭肌訓練
握距離可抓w槓凹槽
全程保持肩胛、核心穩定
專注二頭發力

滑輪三頭下壓
針對三頭肌訓練
上半身保持上臂貼緊腋下，全程保持肩胛、核心穩定
員林健身房專注三頭發力

「最帥男友臂教練Aaron帶你一起～快來當型男～」❤️‍