健康與體態是並行的 你知道膝蓋是決定老化的關鍵嗎？ 影片中的學生已經在我們這邊運動6年了!!!!!!! #好多人都怕老了關節不好 重訓容易受傷 其實不動反而關節壞得更快 就像是車子 久不開，容易發生零件受損，生鏽，發動不了的情形 #人就跟車子一樣 越是要體態好，越是要關節好，越是要保持年輕 就要常常使用草屯運動。 #67歲的阿姨靠重訓回春 根本就是仙丹ＸＤ 運動是一輩子的事情，也絕對是比你買保健食品更便宜的選擇

#銀髮族運動 #重訓 #維持體蓋 #延緩失能 #伊格斯 #健身教練